#和你們分享一個很棒的練習
每天起床的時候我不會馬上看手機
一天要接收訊息的時間已經夠多了
真的不差這一小時
我們帶著什麼念頭開啟一天
就會決定
我們今天能過成什麼樣子
所以
我會打開很舒服的播放清單
順便分享最近最喜歡的stay
#我喜歡同一首輪播100次哈
然後在床上放空拉拉筋
煮熱開水
準備兩片檸檬
再去刷牙洗臉梳化
我會特別想一下今天是幾月幾號
禮拜幾
此時此刻的我在時間軸上的哪個位置
我今天起床的感覺是什麼呢
最後最後
是最重要的步驟
每天出門前
我都會問自己
我今天會怎樣被愛呢🥰?
心情好的時候這個練習不難
但我知道有時候我們要去面對的可能是難熬、壓力的一天
所以每當我被不安、焦慮包圍的時候
我會更刻意問自己
那我今天會怎樣被愛呢?
試試看
換個角度真的會讓我們舒服一點
胸口不會悶悶的
你知道更棒的是什麼嗎?
是晚上睡前
要試著回答早上的問題
我今天是怎麼被愛的?
透過這樣的練習
你就會開始pick up 那些生活較美好的面向
慢慢的
就會找到很多生活中已經被遺忘的純粹
那些理所當然
那些習以為常
都會變得很珍貴
生活才有機會開始變得更富足
因為
想在宇宙間獲得豐盛
都是先從感恩開始的
期待你們和我分享實踐的心得🥰
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